Promoteur de santé et de mieux-être
ÉLIMINEZ RÉGULIÈREMENT, VÉRIFIEZ LES POINTS SUIVANTS : Les selles sont trop dures ou trop molles, elles ne sont pas en forme de banane ; Leur volume n’est en rapport avec le volume des aliments ingérés la veille ; Elles ont une odeur … Lire la suite
LES ALIMENTS PARFAITS. Pour le Dr Shinya, les aliments <parfaits>, sont ceux qui contiennent les trois premières substances nutritives de son guide alimentaire en de bonnes proportions. Ce sont les légumes, les fruits, les légumineuses, les céréales complètes et les … Lire la suite
LA DIÉTÉTIQUE MET L’EMPHASE SUR LES CALORIES ET LES SUBSTANCES NUTRITIVES. Elle recommande aux hommes de consommer environ 2,000 calories et aux femmes 1,600 calories par jour. Concernant l’apport calorique, précisons qu’il y a de plus en plus d’évidence que … Lire la suite
Si nous sommes ce que nous mangeons, que la majorité de nos enzymes est fabriquée par nos bactéries intestinales, que les 2/3 de nos cellules immunitaires sont concentrées dans nos intestins, que le ventre est notre deuxième cerveau et que la … Lire la suite
Cette chronique comprend 4 parties. Pour se nourrir, il faut évidemment manger et boire. Mais, quoi choisir face à : une offre quasi illimitée de produits alimentaires de qualité nutritionnelle différente ; une incitation publicitaire omniprésente à manger des mets … Lire la suite